Stressbehandling

Individuelle forløb

Stress er en tilstand der opleves når belastninger og krav til en person er større, end de ressourcer personen er i stand til at mobilisere.

Stress er de forandringer der sker i kroppen og hjernen når vi belastes indefra af tanker og følelser eller udefra af arbejdet og vores privatliv.

Forandringerne skyldes stresshormoner som udløses når vi er pressede. Ved overbelastninger slår kroppen alarm og sender stresssignaler i håb om, at vi reagerer på dem – og genskaber balance.

Mange mennesker går rundt med større eller mindre grad af stress uden er være bevidste om det. Man er ekstra sårbar over for forandringer, som måske tidligere kunne syntes som nemme og overskuelige.

Erkendelse og viden om stress er derfor vigtig i forhold til at kunne imødekomme og forebygge stress. 

Ofte vil vi med den rette opmærksomhed, en god værktøjskasse samt inspiration til ændrede vaner og tilgange, kunne fange stressen i opløbet og sikre at den ikke udvikler sig.

 

Et stresscoachingforløb

Underordnet hvilken stressfase du befinder dig i, kan vi hjælpe. Med udgangspunkt i om du er på arbejde eller er sygemeldt, tilrettelægger vi et personligt stresscoachingforløb der passer til netop dig og din situation.

Vi fører dig trygt igennem hele forandringsprocessen på en respektfuld, støttende og ansvarlig måde. Det er vores succeskriterie at sikre, at du kommer ud på den anden side stærkere og forhåbentlig fuldstændig stressfri.

Fokus på det rigtige

Er du stresset i et omfang som påvirker dit liv.

Kender du dine egne stressfaktorer og signaler?

Har du værktøj og fokus til at bearbejde din stress?

Har du brug for hjælp?

Tal & fakta

WHO forudsiger, at stress vil være den største årsag til sygdom i 2020.
Stressede medarbejdere har et 3 gange så højt sygefravær som normalt.
Den stressramte er som regel den sidste til at erkende stressen, hvorfor en relevant indsats i virksomheden har stor betydning for erkendelsen og håndteringen.
I Danmark har vi 35.000 der er sygemeldt pga. stress hver dag, hvilket anslås til at koste 14 mia. kr. på bundlinjen om året.
70% af alle danskere har følt sig stresset indenfor det sidste år, heraf 30% alvorligt.
Stress kan booste vores immunsystem i stressfulde situationer. F.eks. når vi skal nå en deadline. Men ofte oplever folk, at de straks efter deadline bliver syge med forkølelse, influenza osv.
Stress kan forårsage død.

Kilder: Stressforeningen, Statens Institut for Folkesundhed, Gallup, Teknologirådet, WHO

Dit udbytte

  • Styrket selvbevidsthed og indsigt
  • Reduceret sygefravær
  • Effektiviseret produktivitet
  • Rask, i balance og i flow
  • Større arbejdsglæde og trivsel
  • Værktøj og viden til forebyggelse af stress
  • Viden om stressens faktorer og symptomer
  • Afdækning af dine personlige og arbejdsmæssige forhold
  • Rådgivning og coaching omkring de situationer der skaber stress hos dig
  • Konkrete værktøj til at træffe de rigtige valg
  • Fokus på ”det hele menneske” – krop og psyke
  • Mindfulness og meditation

Fokus er på, at du bliver stressfri. Helt konkret betyder det, at du sideløbende med et stresscoaching forløb fritages for, at tilbagemelde og ajourføre til din leder – det sørger vi for. Hvis du er sygemeldt laver vi en indslusningsplan, som skal styre din tilbagevenden til dit job.

Fokus på det rigtige

  • Er du stresset i et omfang som påvirker dit liv?
  • Kender du dine egne stressfaktorer og signaler?
  • Har du værktøj og fokus til at bearbejde din stress?
  • Har du brug for hjælp?

 

Kontakt os

Maj Steenbuck Djurhuus

Maj Steenbuck Djurhuus

Managing Partner

Mads Heine

Mads Heine

Partner

2 + 4 =